Czerwiec to naprawdę „ostatni dzwonek", aby zadbać o swoją wakacyjną sylwetkę. Robi się gorąco, warto więc wraz ze zrzucanymi ubraniami zrzucić kilka kilogramów, aby podczas urlopu bez skrępowania pokazać się na plaży i komfortowo czuć się w bikini czy krótkich spodenkach.

Jest wiele diet, które pozwalają na utratę 5 lub nawet więcej kilogramów w przeciągu miesiąca, trzeba jednak do takich postów podchodzić z rozsądkiem. Krótkie, skrajnie niskokaloryczne diety kończą się zazwyczaj wycieńczeniem organizmu oraz krótko trwającym efektem utraty wagi. Dlaczego? Powody są dwa - przesadnie niska wartość odżywcza posiłków podczas odchudzania oraz powrót do starych nawyków żywieniowych zaraz po jej zakończeniu.

Jeżeli chcesz skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów dieta powinna trwać przez dłuższy okres czasu, a ubytek na wadze powinien następować stopniowo. Jeśli jednak do urlopu pozostało Ci czasu, musisz zadziałać szybko i zintensyfikować działania. Przede wszystkim zmień przyzwyczajenia żywieniowe, rezygnując ze słodyczy i tłustych dań, a zamiast katować się skrajnie niskokaloryczną dietą postaw na porządną dawkę ruchu i suplementy, które wspomagają odchudzanie. Powinny one zawierać neutralizująca skrobię fasolaminę, a także ocet jabłkowy i zieloną herbatę. Ocet jabłkowy w naturalny sposób tłumi apetyt, wspomaga metabolizm i usuwanie szkodliwych produktów przemiany materii, a do tego zawiera witaminy i minerały. Zielona herbata odgrywa ważną rolę w procesie odchudzania, ponieważ podwyższa możliwości spalania tłuszczu poprzez termogenezę.

Jeżeli porządnie weźmiesz się do roboty, to zdążysz wyszczuplić swoje ciało do urlopu, który stanie się niczym nieskrępowanym czasem prawdziwej beztroski. Do dzieła!