Niska temperatura i słabe nasłonecznienie sprawiają, że zimą chętniej przesiadujemy przed telewizorem czy komputerem. Wychodząc na zewnątrz ubieramy się na tzw. „zimową oponkę”. Czas porzucić koc i kanapę. Przedstawiamy 5 sposobów, aby pozbyć się „nadbagażu” przed letnim sezonem.»
Największą siłę motywowania do dalszego odchudzania mają zwykle liczby, które pokazuje waga. Dla wielu z nas to najważniejszy efekt walki z nadmiernymi kilogramami. Co zrobić, gdy pomimo intensywnych ćwiczeń i diety kilogramów nie ubywa. Dlaczego tak jest?
Twoja dieta przypomina tortury, a do tego nie daje widocznych rezultatów? Zamiast wybierać restrykcyjne diety odchudzające, warto zmienić swój cały styl życia na zdrowszy. Kluczem jest oczywiście odpowiednia motywacja. Oto sześć kroków, które wyznaczą drogę do szczupłej sylwetki.
Coraz więcej osób narzeka na spadek nastroju w okresie jesienno-zimowym. Jednak tak naprawdę tylko co dziesiąta z nich cierpi na depresję sezonową (SAD). Prawda jest taka, że do lekarza zgłasza się jeszcze mniej osób, mimo że każda z nich powinna przynajmniej udać się na konsultację.... 
